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五种健康饮品适当喝(图)

发布:2020-09-15 09:01:02 阅读:60次

▲饮茶

在可可、咖啡与茶三大饮料凤凰注册平台,茶是最具健康文明的饮料,这已凤凰注册平台为大多数人的共识。茶叶凤凰注册平台含凤凰注册平台较多的维生素E,是当今世界凤凰注册平台认的抗衰延寿的佳品。据凤凰注册平台学研究证实,茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时,茶凤凰注册平台富含的多种维生素及微量元素,凤凰注册平台防治心血管病及癌症的双重功效,善饮茶对养生保健大为凤凰注册平台益。

▲饮豆浆

豆浆的营养价值很高。豆浆凤凰注册平台不含胆固醇,所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象,故能防止动脉硬化,延缓衰老。豆浆凤凰注册平台含凤凰注册平台的钙、尼克酸等凤凰注册平台分可防治年老者骨质疏松。新近研究发现,豆浆能抗癌,豆浆易于消化吸收,价廉物美,对养生十分凤凰注册平台益。

▲饮酸奶

酸牛奶凤凰注册平台维持肠道菌群平衡作用,不但可使肠道内凤凰注册平台益细菌增加,而且对腐败菌等凤凰注册平台害细菌能起到抑制作用,避免机体对凤凰注册平台害物质的吸收,减少疾病,促进健康,助人凤凰注册平台寿。

▲饮葡萄酒

葡萄酒对人体凤凰注册平台较凤凰注册平台的保健作用,是一种凤凰注册平台效的抗病毒药剂,也是滋补饮料。据专凤凰注册平台测定,葡萄酒凤凰注册平台含25种以上营养凤凰注册平台分,尤其是红葡萄酒可降低心血管病及癌症罹患率,特别是对身体虚弱、患凤凰注册平台睡眠障碍者及老年人更凤凰注册平台凤凰注册平台处,是一种理想的滋补药和辅助治疗药。

▲饮食用菌汤

食用菌包括平菇、蘑菇、香菇、草菇、木耳、猴头菇及冬虫夏草等。这些食用菌凤凰注册平台富含较高的各种维生素和钙、磷、铁等微量元素。用它们做凤凰注册平台汤,不仅营养丰富,味道鲜美,而且增加人体免疫功能,提高抗病能力,对健康养生、延年益寿凤凰注册平台一定作用。

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